夜更かしすると次の日がだるい

経験則で学んだことですが、なぜか夜更かしすると次の日がしんどくなります。逆に夜１１時もしくは１２時に寝た、早起きするとその日一日はとても気持ちよくすごすことが出来ます。

このことを心に刻み、これからは深夜２時や深夜３時までダラダラと起きないようにします。友達づきあい、もしくは仕事以外は絶対に１２時３０分までに寝て健康的な生活を心がけて行きます。

いつも書いては実行できていない自分に腹を立てるのですが、がんばって約束を守って行きます。